第一步:从前额中央开始,在前额中央轻轻握拳,重复3-5次。第二步:把拳头贴在脸颊上,从鼻子压到耳朵上。重复3-5次。
第三步:将拳头贴在眼窝内侧,从眼角向太阳穴平压,重复3-5次。
第四步:把拳头贴在嘴巴外面,向上拉到颧骨,重复3-5次。
第五步:用拳头抵住下巴,一直举到脖子底部,重复3-5次。
第一步:从前额中央开始,在前额中央轻轻握拳,重复3-5次。第二步:把拳头贴在脸颊上,从鼻子压到耳朵上。重复3-5次。
第三步:将拳头贴在眼窝内侧,从眼角向太阳穴平压,重复3-5次。
第四步:把拳头贴在嘴巴外面,向上拉到颧骨,重复3-5次。
第五步:用拳头抵住下巴,一直举到脖子底部,重复3-5次。