宝宝缺钙的表现和症状 宝宝这4种特征，是“缺钙”的表现，越晚发现对孩子伤害越大

笔者表妹家的女儿，从出生开始，身边至少都会有3个人在不停歇地照顾着。而在带娃这方面，表妹特别小心谨慎，容不得一丁点的闪失。夏天怕晒着，冬天怕冻着，能不出门尽量不出门，恨不得把孩子当“盆栽”来养。

按理说，笔者的这位小外甥女在如此悉心的照料下，应该不会有什么营养健康方面问题。但1岁的时候，家人就发现孩子长牙比别人晚一些。直到别人家的孩子都长出一口牙齿了，她还没长出多少牙来。

意识到问题后，表妹也是立刻带孩子去医院检查，而检查结果居然是孩子“缺钙”。要知道，无论是骨头汤还是其他的补钙食物，几乎从没间断过，怎么会缺钙呢？

原因其实出在了钙的吸收上，尽管每天对钙的摄入上是足够的，但是吸收效果并不理想，大部分营养成分都流失了。营养吸收的关键因素之一就是维生素D，维生素D也被称为阳光维生素。人体的大部分维生素D都是通过阳光的紫外线照射后在体内生成的。如果户外活动较少，很可能会缺少维生素D，同时也会影响到钙的吸收。

其实，孩子如果缺钙，身体上会有一些明显的特征，如果有以下特征之一的话，家长就需要特别关注一下了。

“X”型腿或“O”型腿

这是孩子缺钙最明显的体表特征之一。由于腿部需要承受身体的大部分重量，而缺钙的孩子由于骨质相对较软，自身重量很可能会使腿型发生变化。

有些家长认为，腿型是受遗传因素影响的，并不需要过于关注。研究表明，大部分腿型发生变化的孩子，都是由于缺钙引起的。所以如果孩子的腿型发生变化，无论家族中是否有此类遗传历史，家长都要足够地重视，为孩子检查是否缺钙。

长牙慢/晚

牙齿的主要成分就是钙，缺钙的孩子不仅长牙比同龄孩子晚，而且会长得更慢。

牙齿的变化可能较为隐蔽，很多家长不宜察觉，但这确实是孩子是否缺钙的一个衡量标准。尽管不同的孩子长牙时间有早有晚，但并不会相差过于悬殊。如果孩子长牙的时间和速度比别人慢了一个月甚至更久，那么家长有必要为他做是否缺钙的检查了。

夜间盗汗

尽管可以引起夜间盗汗的原因很多，但大部分盗汗的诱因在孩子身上并不容易出现。而缺钙，往往是孩子盗汗的常见原因之一。如果孩子同时出现夜间哭闹次数多，而且哭的时间较长，那么很可能是缺钙引起的。

对于夜间盗汗，也是很多家长容易忽视的一个问题。尽管这种症状并不会给孩子带来明显的不适感，但缺钙对孩子的生长发育有着非常重要的影响，家长们还是要有足够的警惕。

情绪起伏较大

“易怒”是孩子缺钙的一个不太容易判断的表现。由于孩子性格难以捉摸，尤其在无法用语言表达的时候，更是需要家长通过他的行为来进行猜测。

但如果发现孩子坐立不安、容易哭闹，或者长期有一些古怪的行为时，家长不要认为孩子是在耍脾气，这可能是缺钙引起的。为了避免影响孩子的发育，建议尽快带他去医院检查。

缺钙对孩子身体发育造成的影响往往难以弥补。那么家长应该如何为孩子及时补钙呢？

首先，如果医生没有特别叮嘱的话，不要给孩子使用补钙的营养品。平时的食物摄取中，完全可以为他提供足够的钙。比如鸡蛋、豆制品、海产品、奶制品、干果等等，都是非常好的补钙食材。需要提醒的是，很多家长认为骨头汤是补钙佳品，但实际上，骨头汤里的钙含量并不高。想要提高骨头汤中的钙含量，可以在熬制的过程中加一些醋，促进钙质析出。

其次，鼓励孩子户外运动。尽管冬天寒冷、夏天炎热，但只要不是极端的天气，通常不会给孩子带来什么伤害。户外运动可以让孩子获取足够的维生素D，从而解决食物营养吸收困难的问题，这对于补钙会非常有帮助。衷心希望每位父母能够摈弃自己的主观臆测，用科学的方法为孩子的健康保驾护航。

本期话题：关于给孩子补钙，您还有其他的妙招吗？期待您的分享！