卫生健康小常识 健康卫生小常识
资讯健康和卫生常识
人们的卫生观念越来越好，卫生知识也在不断刷新。最近，美国《赫芬顿邮报》推出了一些全新的健康观点，值得学习和借鉴。
内衣和外套一起洗，其实是外套怕弄脏
洗衣服时，内裤上的大肠杆菌会污染其他衣服。美国亚利桑那大学微生物学教授查尔斯·格伯发现，每次用洗衣机洗内衣时，约有1亿个大肠杆菌溶于水中。这些细菌还会污染其他一起洗的衣服。为了消除这些大肠杆菌，建议在洗衣服时将水温设置在65℃，洗完衣服后立即放入烘干机中，因为大肠杆菌在潮湿的环境中容易迅速繁殖。
不洗就不要浸泡脏盘子
马桶冲水时，如果不盖上，细菌会飞出近2米高。如果是集成浴室，细菌很可能会污染上面的牙套、牙刷和毛巾。其他研究表明，浴室地板上每平方英寸有多达200万个细菌。
而且厨房水槽比马桶子还脏。厨房水槽排水管每平方英寸有50万个细菌。尤其是待洗的碗碟在水槽里装满水时，水槽会成为大肠杆菌和沙门氏菌的滋生地，所以一旦有脏碗，就要立即清洗。
抗菌肥皂不如普通肥皂
抗菌肥皂干扰激素水平。市场上75%的抗菌肥皂含有三氯生，这种物质存在于家庭清洁用品和一些牙膏中。实验表明，三氯生可以降低动物体内的激素水平。
美国美国食品药品监督管理局正在测试这种物质在人体内的安全性，但暂时的结论还没有出来。抛开三氯生对人体的潜在影响不谈，FDA得出的结论是，抗菌香皂在预防疾病方面并不比普通香皂更有效。
用纸巾比擦干手机更卫生
美国梅奥诊所的传染病医生罗德尼·李·汤普森总结说，使用纸巾比烘干手机更卫生。英国威斯敏斯特大学对纸巾、暖风干手器和喷气式干手器的卫生效果进行的对比实验也表明，纸巾的效果最好——它们可以快速擦干你的手，防止细菌滋生。这个过程只需要15秒，干手需要45秒，而人们通常只需要13秒到17秒就可以干手。
牙套是细菌的滋生地
伦敦大学牙科研究所发现，67%的正畸医生牙套上有酵母菌滋生，50%的正畸医生牙套上有黄色葡萄球菌滋生。
如果牙套不清洗，就会成为细菌的滋生地。在取下牙套并放回之前，使用者应该用清水冲洗干净，这将大大降低口腔感染的风险。
洗头最好一周两三次
《纽约时报》早在1908年就开始鼓励女性洗头，但今天看来这种观点是错误的。美国哥伦比亚大学皮肤科医生米雪发现，每天洗头会过度去除头皮皮脂，刺激皮脂腺分泌更多皮脂。她建议最好每周洗两三次头发。如果你习惯每天洗头，最好用中性温和的洗发水，不要反复冲洗。
不要用自来水清洗隐形眼镜
调查显示，美国有近4000万人佩戴隐形眼镜，但很少有人好好保养。细菌很容易污染晶状体表面，增加细菌感染眼球的风险。专家建议应该用蒸馏水而不是自来水来清洗玻璃杯。每次将非一次性隐形眼镜浸泡在清洗液中时，记得倒出滴眼盒中的残液，滴眼盒要经常更换，否则容易滋生细菌。