2个月宝宝每天喝水标准 宝宝多喝水就是健康？用奶瓶喂水？医生：2种情况少喝，2种不喝

最近我在网上看到一个很有趣的视频，里面纪录着小宝宝们喝水的各种瞬间，有的宝宝非常享受喝水，有的拿着水杯一脸的痛苦，估计是父母在旁边督促她要多多喝水。

其实，从小起，包括我自己在内，家长们都会时刻提醒着我们要多多喝水，这样才能更加的健康。有不少人觉得从婴儿起，就要开始用奶瓶喂水给孩子了。

我们都说“水是生命之源。”我们也都知道喝水对于我们身体健康的重要性。

但是宝宝从出生起是不是就要开始多喝水呢？用奶瓶喂水到底好吗？从什么时候起，才应该给宝宝喂水呢？怎样才知道宝宝缺水需要补充呢？如果宝宝不爱喝水，作为家长，我们又该如何做呢？

其实这些问题，都是很多宝妈宝爸资讯过我的问题，经常困扰着他们，那么今天我就来说说给宝宝正确喝水，这件让人困惑又重要的事吧。

#真相来了#

一、水的作用

人体中，水占的比例为70%，它主要是参与机体的新陈代谢，产生热能，所以喝水确实对人的健康确实很重要。

那么宝宝出生起就要补充水吗？

二、宝宝怎么喝水

1 六个月内宝宝

1）母乳喂养

如果宝宝是母乳喂养，在6个月内是不需要额外加水的。

根据中国营养学会《中国居民膳食指南2016》指出，纯母乳喂养能够满足6月龄内婴儿所需要的全部液体，所以应该坚持纯母乳喂养6个月。

对于喂奶的次数也有讲究，一般是按需喂养，宝宝饥饿哭闹时就应该喂哺，一般每天喂奶8次以上，刚出生时会达到10次以上。

文｜媛crystal

母乳喂养6个月内的宝宝不需要额外补充水分，那么配方奶粉喂养的宝宝在这个年龄段需要补充水吗？

2）配方奶粉喂养

对于配方奶粉喂养的宝宝而言，家长们按照奶粉的标准冲调，不要太浓，一般不会出现缺水的问题。

2 七到二十四个月的宝宝

这个年龄段的宝宝，按照中国营养学会《中国居民膳食指南2016》指出，

婴儿满6个月龄后，依旧母乳/配方奶粉喂养，并逐渐添加辅食，如果母乳不足，应选择配方奶粉进行补充。

同时还规定，

7到9月龄的婴儿每天母乳的含量不能低于600毫升，并且喂养次数不能少于4次10到12月龄的婴儿每天母乳的含量约为600毫升，并且喂养次数4次13到24月龄的婴儿每天母乳的含量500毫升

辅食的添加上，因为所摄入的婴儿米粉，肉泥，水果粒等也含有水分，所以这个阶段的宝宝，也没有强求一定要额外补充水分。

3 学龄前儿童宝宝

学龄前儿童，根据中国营养学会《中国居民膳食指南2016》指出，需要每天补充水分600到700毫升。

所以在宝宝2岁起，就要开始注意让孩子喝水了。

4 儿童

3到6岁儿童，每天喝水600到800毫升

5 儿童

6到10岁儿童，每天喝水800到1000毫升

6 孩子

11到17岁的孩子，每天至少饮水1000到1400毫升

以上我们了解了宝宝各年龄段应该如何喝水，喝多少水，那么我们如何判断是否需要补充水分呢？

三、为何婴儿无需额外喝水

为什么不需要给婴儿额外补充水分呢？因为母乳中87.5%的成分是水，再多摄入就会有害健康：

1 减少母乳摄入

喝水会有饱胀感，就会减少母乳的摄入量

2 丢失盐分

因为肾脏排出去是含有盐分的尿液，所以长期喝水，就会丢失体内的矿物质流失，引起营养不良。

3 水中毒

《中国妇女报》就曾报道，联合国儿童基金会认为，婴儿喝水太多可能会导致水中毒。

美国也有一项研究发现：喝水太多会给婴儿的肾脏造成压力，可能会引起水中毒，因为血液中的钠被稀释了。

四、宝宝需要补充水分的判断

1 判断标准

对于宝宝什么时候需要补充水分的判断，其实可以通过小便颜色来判断，这其实和大人们是一样的，如果小便发黄，就说明要多喝一些水了。

儿科医生还表示，以下情景要额外给宝宝多补充水分。

2 额外多补充水

1） 宝宝出汗多

崔玉涛医生在《崔玉涛宝贝健康公开课》说提到，当天气炎热，宝宝出汗较多时，就要多给孩子喝一些水，比如可以在两次喂奶间喝一些。

同时，可以通过宝宝小便的颜色来判断，其实这和成年人是一样的，如果尿液偏黄，则说明需要额外多摄入水了。

2 某些疾病

《跟美国儿科医生学育儿》里，小D的儿科医生指出，宝宝在腹泻时，会流失大量必须营养元素，所以需要多补充水分和电解质来改善腹泻的症状。

以上我们了解了宝宝喝水的重要性，那么如何让宝宝愉快的喝水呢？

五、让宝宝爱上喝水

就像开头我提到的视频里的情景一样，很多宝宝是不爱喝淡而无味的水的，那么家长怎么做才能让其爱上喝呢？

为了让孩子能够喜欢上喝水，大人们是费劲了心思，甚至编写了“宝宝爱喝水”的儿歌，以此来让宝宝对喝水这件事感兴趣，其实我们家长还可以通过以下的方法，来培养宝宝爱上喝水的习惯。

1 父母做榜样

父母是孩子的第一任老师，所以家长们首先自己要多喝水，口渴了倒白开水喝，这样宝宝自然也会学着喝水，对于果汁等饮料要少买，为孩子做好榜样。

2 和妈妈一起喝

到了喝水的时间，妈妈端起水杯，提醒孩子一起喝，而且宝妈要装出很好喝的样子，等宝宝也喝了后，要及时的表扬，也可以玩“干杯”的游戏，让宝宝觉得喝水很有趣。

3 杯子的选择

选择宝宝喜爱的杯子喝水，找到材质和容量都比较适合的，比如卡通杯等都是不错的选择。

4 水的花样

平时可以给宝宝煮一点胡萝卜水，苹果水等，这样也能让宝宝喜欢上喝水。

5 学习教育

家长要帮助宝宝建立“喝水健康”的意识，可以通过动画，故事等学习教育。

像刚才提到的儿歌法，就是不错的选择。

以上我们了解了如何让宝宝爱上喝水的方法，那么问题来了，是不是在孩子2岁后，就随时要多喝水呢？

六、宝宝不能多喝水的情景

根据研究表明，在某些情况下，并不要喝太多的水，比如：

1 吃饭前

吃饭前不要给宝宝喝太多的水，不然会冲淡胃液，不利于消化。

2 饭后半小时

饭后半小时不要多喝水，因为也会冲淡胃液，并对胃部造成伤害。

3 睡前1小时

睡前1小时也不要给宝宝喝水，以免小便增多，影响睡眠质量和身体浮肿。

说了那么多宝宝该如何喝水，其实还有一个大问题，你觉得，用奶瓶给宝宝喂水好吗？

七、用奶瓶喂水好吗？

很多宝宝喜欢用奶瓶喝水，家长们也觉得无所谓，其实这对宝宝健康是非常不利的。

因为如果长期用奶瓶喝水，会影响孩子的口腔发育，增加龋齿的风险，甚至会让他对奶瓶形成依赖。

所以，我们可以先给宝宝买两边带握把的小水杯，每次倒一点点水，并且喝水后及时的表扬，这样就能养成好习惯。

所以，对于宝宝喝水这件事，我们需要注意：

1 六个月内喂养的宝宝无需额外添加水

2 七到24个月的宝宝，因为添加了辅食，也无需额外添加水

3 2岁到3岁的宝宝，每天喝水600到700毫升

4 不要让宝宝用奶瓶喝水，而要用杯子

5 让宝宝养生喝水的好习惯

对于宝宝喝水这件事，你有什么想法和建议和补充吗？欢迎在评论区留言，我们一起讨论哦。

参考文献：

中国营养学会《中国居民膳食指南2016》

《崔玉涛宝贝健康公开课》

《跟美国儿科医生学育儿》

邹艳弘. 一次性讲清宝宝喝水问题[J]. 时尚育儿, 2017(10):52-53.

冬韵. 7个秘籍让宝宝爱上喝水[J]. 父母必读, 2017(8):80-81.

图片来自于网络

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