1个月宝宝睡反觉的绝招 宝宝睡反觉怎么办
儿科导语：一般情况下，宝宝出生一段时间后，白天应该会出现醒着时间长，晚上睡觉时间长的情况。但是很多宝宝反而在睡觉，晚上睡眠时间短，父母睡不着。如何纠正宝宝的睡眠？1.及时调整环境没有必要让婴儿的房间保持黑暗，而是在他睡觉或醒来时尝试调整它。白天睡觉的时候还是保持正常的光线，没有必要刻意回避身边应该发生的事情。晚上可以调暗光线，让宝宝逐渐明白，光线暗的时候应该睡觉，光线亮的时候应该活动，逐渐形成与成年人一致的
一般情况下，宝宝出生一段时间后，白天应该会出现醒着时间长，晚上睡觉时间长的情况。但是很多宝宝反而在睡觉，晚上睡眠时间短，父母睡不着。
如何纠正宝宝的睡眠？
1.及时调整环境
没有必要让婴儿的房间保持黑暗，而是在他睡觉或醒来时尝试调整它。白天睡觉的时候还是保持正常的光线，没有必要刻意回避身边应该发生的事情。
晚上可以调暗光线，让宝宝逐渐明白，光线暗的时候应该睡觉，光线亮的时候应该活动，逐渐形成与成年人一致的作息规律。
2.限制宝宝白天的睡眠时间
如果你的宝宝白天睡得太久，最好叫醒他，比如换尿布、抱他起来逗逗、摸他、做被动运动等。每次不要超过3-4小时。如果不容易吵醒宝宝，可以抚弄宝宝的脸或者挠宝宝的脚。
宝宝稍微清醒的时候，可以说话或者把玩具带入他的视野，进一步刺激宝宝的反应，让宝宝兴奋起来。晚上宝宝累了自然会睡。
3.给宝宝一个固定的睡眠建议
下午17-18点以后，不要让宝宝睡觉。下午宝宝醒来，一定要鼓励他玩一会儿。晚上睡觉的时候给宝宝一个固定的睡眠提示，每次睡觉前都做同样的事情，做完了就让宝宝睡床上。
比如，先给宝宝洗个热水澡，然后给他喂奶，给他换尿布。每天坚持这样做，以后每次做这些事情，都会有一个提示给宝宝:我该睡觉了。
睡觉前，不要太激动，不要和宝宝一起玩，尽量营造适合睡觉的氛围，调暗灯光，放一首轻柔的摇篮曲等。，让宝宝安静的睡觉。
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