女孩身高标准 2019儿童身高标准表 0
儿科除了遗传，宝宝的身高也很重要。2019年发布了0-18岁男生女生身高标准表。想要宝宝长高，需要在营养、运动、补钙、睡眠等方面做好，才能让宝宝长高。
2019年儿童身高标准表
预测高度的计算公式—
成年后男孩的身高=/2 7.5
女孩成年后的身高=/2 7.5
影响孩子身高的两个因素
1.先天遗传因素
与父母身高有直接关系，不排除返祖现象。
2.后天因素
除了营养，充足的睡眠和适当的运动也很重要，后天因素也很重要。注意孩子的营养是好的，但是如果孩子吃得太多长得太胖就不好了。胖孩子在和朋友玩的时候，在学校的时候，容易被取笑，太矮太瘦的孩子更容易被欺负。每个年龄段的孩子身高体重多少才算达标？各位家长，仔细看看！
帮助提高身高的三个关键点
1.练习:
是指合理的运动，和运动员一样剧烈，但会增加孩子关节负担，抑制其生长发育。
跳绳对提高孩子身高效果明显，而且操作简单。家长可以让孩子每天跳一次，每次跳十分钟，并且坚持下去，这样可以取得很好的效果。
另外，篮球、羽毛球、游泳等都是非常好的运动方式，家长要帮助孩子养成热爱运动的好习惯。
2.睡眠:
最好早睡，生长激素分泌最旺盛的时间是晚上10点到2点。父母不应该让孩子在10点以后睡觉。小学生要在9: 30前睡觉，每天保证8小时睡眠。
3.营养:
必须平衡。如果孩子偏食挑食，很容易长高。
父母应该给孩子足够的蛋白质，如牛奶、肉类等。，并注意微量元素如锌、钙、铁等。缺乏也会造成生长发育迟缓，错过最佳生长时间后就很难赶上。
儿童生长发育的阶段划分
1、基础阶段——学前
学龄前是儿童生长发育的重要时期，也是儿童长高的基础阶段。6岁左右补钙对孩子未来的成长非常重要。此时人体骨骼正处于贮藏期，骨骼发育每日所需钙量为800毫克/天。
但这个年龄段的孩子可能会出现偏食、厌食、钙摄入严重不足等情况，会影响骨骼中的钙储备，直接导致孩子矮小，发育过程中身高的增长速度下降。2014年全国营养调查显示，我国居民膳食钙摄入量仅达到推荐摄入量的40%左右，因此现阶段儿童需要补钙。
2.阶段-学龄的突然增加
10 ~ 16岁是孩子的发育期，而孩子的个头就像是拔地而起，“嗖嗖”直窜。
发现这个阶段的孩子每吸收3万毫克的钙，就能增加身高1厘米。但普通家庭提供的日膳食钙含量不足儿童所需钙的50%，远远不能满足生长发育的需要，因此需要额外补钙。
3.冲刺阶段-青春期
男性17 ~ 25岁，女性16 ~ 23岁，是成长的最后冲刺阶段。
发现青少年骨骺软骨现阶段尚未真正愈合，每年仍有2 ~ 3 cm的生长潜力。这时，通过补充足够的钙，可以充分挖掘它们的生长潜力，让它们“走得更远”。