婴儿晚上不睡觉 宝宝晚上不睡觉怎么办

孩子每天晚上不肯睡觉怎么办？背后的原因让人难过。很多妈妈抱怨回家后，孩子还是粘着自己，惹自己生气，最后还没来得及安安静静的睡觉就把孩子打了一顿。

作为一个资深的睡觉妈妈，每天晚上把睡觉时间控制在一小时以内是可以接受的。如果能睡上半个小时，已经是意想不到的惊喜了。偶尔累了一秒都睡不着。

晚上准备睡觉的时候，就开始异常高。上蹿下跳就像一只小跳蚤。每天晚上要睡三个小时。我精疲力竭，情绪完全被她牵着鼻子走。

诱导睡眠过程中有两个不可避免的事情，一个是母亲大叫责骂，一个是孩子极度伤心哭闹，最后全家人都很不高兴的睡着了，孩子半夜还在哭。

我知道这是错的，但我无能为力。压垮我妈的最后一根稻草总是睡觉，我妈很累不是吗？

今晚我睡着的时候，茜茜和我在床上聊天。突然，话题谈到了爸爸。她打电话给爸爸，然后我说爸爸今晚加班回来晚了。

她指着墙说:“我在给婚纱照里的爸爸打电话。我给公司里的爸爸打电话就听到了。”。

那一刻，我的鼻子突然变酸了，但我还是不停地回头安慰她。你睡着的时候我爸爸回来了。明天早上当我睁开眼睛时，我可以看到我的父亲。幸运的是，她困得翻了一会儿身，终于安静地睡着了。

我仔细回忆了这个月。父亲每天晚上加班到9点才回家。这个时候正好是茜茜睡觉的时间。父亲白天不在家，晚上见到他我肯定会缠着他。

每天晚上，她都不停地和爸爸说话，和爸爸玩游戏，让爸爸抱抱她。有时候，她生气的时候，不睡觉就会不理她。晚上越生气越忍不住大喊大叫。

你越是想让她早睡，她就越是在床上哭诉我不困不睡。

我们关心她熬夜，影响她身高，她只关心我们谁也不懂她的心思。

整天想着爸爸，晚上只想靠爸爸，因为第二天早上爸爸又要上班了。

即使晚上12点睡觉，只要早上听到父亲的脚步声，就会紧张的起床哭着求父亲抱抱你。

她知道错过这个拥抱意味着她要到晚上才能见到父亲，有时可能不会。

孩子越大，越发现哄和摇都解决不了睡觉。只要她不想睡，你真的没办法，从心里解决根本原因是有效的。

一天中我最期待的时间是孩子睡觉后，每天忙碌的生活只能在晚上喘口气。

孩子迟迟不睡觉，让我崩溃，疯狂。我只觉得孩子越来越瘦了，但我一直没有正视她明明困了还一直打的原因。

事实上，她一整天都没见你，最后希望晚上能和你单独在一起。就算她困了，也只是想陪你一段时间。

而你一再催促她赶紧上床，她白天的想法却没有得到安抚，只能一次又一次的粘着你。

在孩子的世界里，睡觉也是一种差异，所以大多数孩子都会抗拒睡觉。她觉得睡觉的时候看不到父母。这就是所谓的分离焦虑。

我们所能做的就是在睡觉的时候尽量保持冷静的心态，因为一旦你不耐烦了，这种情绪也会传染给孩子。

就像我们失眠的时候，越叫自己睡觉，越睡不着。

多点耐心，抱着宝宝，跟孩子说一整天看到的，听到的。只要满足了她的内心需求，她自然就能入睡。

更重要的是，请在下班后和周末给孩子高质量的陪伴，而不是用手机陪伴。

理解了熬夜和心理的关系之后，一定要注意，作息时间的问题也会导致熬夜。

随着孩子年龄的增长，需要每隔几个月到半年调整一次作息时间。

2-3岁的孩子，大部分都会出现一系列的睡眠障碍，比如抗午睡、晚睡、晚起等。这个年龄的孩子每天需要12-13小时的总睡眠时间，所以我们需要合理分配晚上和下午的睡眠时间。

▲月龄睡眠时长对照表

洪辰可能需要安排晚上10个小时的睡眠和2个小时的午睡时间。这种情况下睡眠质量最好，醒来也不会太吵。白天睡觉不算太难，睡觉自然困。

比如孩子晚上11-12点可以睡觉，晚上睡10个小时，那么她白天很可能9点就醒了，也就是说已经是早饭后10点了，离午饭时间只有1-2个小时。

这么短的时间很难有效的排出，所以午饭吃不下，中午也睡不着，就玩到下午3-4点就开始犯困。

此时有两种选择:

第一，让她睡觉，但是她醒来的时候是6-7点，也就是说晚上11-12点才能睡；

第二，如果不让她睡觉，各种虚脱和哭闹就会接踵而至，因为孩子的大脑已经不能正常工作了，她会一直睡到8点，或者困得哭，或者半夜睡不安稳。

所以，两个选择都是错的。

然后，陷入混乱时间表的孩子必须调整他们的时间表:

1.早上定时醒来

早上不能起晚，不然会耽误午睡时间。比如cici早上7点起床会在中午12点困，但是早上8点起床会在中午1点困，所以无论如何都要在8点之前起床。

2.白天完全放电

当你醒着的时候，你必须充分活跃。最好在户外耗费旺盛的精力。不要低估这个年龄的孩子。下雨时，他们整天呆在家里。她真的可以陪你一整天，绝对能把你累趴下。

3.控制午睡时间

合理的午睡时间应控制在2小时以内。经过多次尝试，我得出结论，1: 00到3: 00睡觉比较合适。你必须在三点前起床，起床太晚会耽误你晚上的睡眠。

4.晚上早点睡觉

如果以上几点都达到了，那么晚上睡着是符合逻辑的。如果你预设九点入睡，那就八点睡觉。多留点时间睡觉。大人小孩不会太着急思考。不要以为睡不着，你只会晚一点睡觉。所以一定要早睡，关灯，培养睡意。

目前cici调整后的作息时间是晚上10点睡觉，早上8点起床，1 -3点午睡。但是人不是机器，不可能每天都这么准，会有半个小时的偏差，可以接受。

接下来我打算尝试把晚上的睡眠时间调整到晚上9点-早上7点，不可能把晚上12点睡的孩子换成一天9点睡，所以作息的调整应该是循序渐进的，看到进步就满足了。

连续调整作息时间需要3-7天，一般可以形成固定的模式。但是，如果有一天出去疯狂玩耍，晚上睡觉，那么作息就会混乱，需要重新调整作息时间。

疲倦和忙碌是战胜理智的两大敌人。我们都想尽快结束忙碌的一天。然而，孩子们与我们的相处可能才刚刚开始。

当我们不耐烦的睡觉时，就会忽略孩子的需求，只会让想要的孩子更加执着，最终的结果是双方都是。

孩子对父母的爱只能通过行动来表达。不要低估每一次睡眠，即使累了也要认真对待。

孩子规律的睡眠不仅对孩子有益，对母亲也有益。至少他们睡觉的时候，我知道我什么时候可以下班。