出了月子还需要忌什么 不管顺产还是剖腹产做月子要注意这4件事
资讯导语：很多孕妇觉得只要胎儿顺利出生，她就解放了。众所周知，胎儿的诞生带来了更多的挑战。生完孩子后，女人首先要面对的就是坐月子，可以说是女人产后重生的机会。坐月子的话，母子都是受益终生的，否则容易陷入坐月子病，折磨病人一辈子。无论是顺产还是剖腹产，产妇在坐月子期间都要做好这四件事。1.不要营养太多众所周知，女人生完孩子后非常虚弱，需要补充营养来帮助她恢复。所以大部分家庭都会给产妇做很多营养丰富的食物和汤，
很多孕妇觉得只要胎儿顺利出生，她就解放了。众所周知，胎儿的诞生带来了更多的挑战。生完孩子后，女人首先要面对的就是坐月子，可以说是女人产后重生的机会。坐月子的话，母子都是受益终生的，否则容易陷入坐月子病，折磨病人一辈子。无论是顺产还是剖腹产，产妇在坐月子期间都要做好这四件事。
1.不要营养太多
众所周知，女人生完孩子后非常虚弱，需要补充营养来帮助她恢复。所以大部分家庭都会给产妇做很多营养丰富的食物和汤，基本上就是一顿饭的肉和汤。事实上，不建议采用这种方法。产妇需要补充营养，但饮食要清淡。如果补药过量，会造成产妇肥胖。此外，如果牛奶中的脂肪含量过高，新生儿可能会出现不耐受，容易引起腹泻。
2.不要吃冷的食物
女性在坐月子期间，也要注意补充全面的营养，除了热量高、容易消化的食物外，还要多吃蔬菜和水果。这样既能补充维生素，又能刺激食欲，帮助消化。但产妇要注意，寒性食物不能吃，否则会伤胃，恶露难排，还可能引起其他身体疾病。比如洋葱，生姜，大蒜，辣椒等。，女性也应少吃，否则容易引起便秘，并可能通过乳汁影响儿童的胃肠功能。
3.健康应该做好
坐月子能不能洗头洗澡，是个有争议的话题。其实现在条件好了，女人可以洗澡了。因为产妇会出汗，有恶露，如果一个月不洗澡，产妇会感到不舒服，影响心情。而且，长期不洗澡，卫生条件差，可能会导致细菌入侵或感染，不利于女性的恢复。所以女性要注意自己的卫生，可以洗澡刷牙。洗澡洗头的时候注意保暖就行了，冷得受不了。
4.适度锻炼
很多人以为坐月子就是在床上一动不动，其实不然。坐月子主要是休息，但产妇也要适当做一些运动。长期卧床，产妇血液循环不畅，不利于恶露排出，影响产后身体恢复。事实上，产妇产后24小时内可以在田野里走动，平时可以适当锻炼，有利于产后恢复和乳汁分泌。
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