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月经初潮后怎样长高 月经初潮后如何长高

范文吧
发表于2020-09-22 16:24:15 归属于辅食 本文已影响 我要投稿 手机版

很多人认为女孩子在初潮之后,身高就不会再增长。但这种说法是完全错误的,女孩子在初潮后还是能够继续长高的。

1、女孩子的身高在月经初潮之后还是能够继续增长的,而且还可以使用一些方法来促进身高的增长。想要长高就离不开钙质,所以女孩在青春期可以多吃些含钙丰富的食物,而且还要多进行户外运动,阳光可以促进钙质的吸收,这对于身高的增长很有帮助。

2、女孩子在运动的时候最好是选择跑跳类的运动,比如跳绳、跑步、跳高等,能够有效的拉伸骨骼,具有促进身高的增长的作用,同时要避免进行负重类的运动。

3、女孩子要安排好自己的学习时间,做到劳逸结合,保证充足的休息时间,尽量避免熬夜。也不要为了保持身材而节食,否则很容易因为营养摄入不够而无法长高。

女孩子在月经初潮之后,是能够继续长高的,只要按照上面的介绍来做,便能够有效的促进身高的增长。

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