一岁宝宝可以吃盐吗 一岁以内的宝宝到底能不能吃盐？

发现不少新手妈妈都在讨论一件事：“一岁以内的宝宝到底能不能吃盐？”

@如愿222：都说一岁之内不要给宝宝吃盐，我儿子自从开荤以后就不吃没味道的食物了，加一点点油盐就吃。我到底该不该给他吃盐呢？

@少涵11625：在妈妈圈里看了一些宝宝七个月辅食，可以放些盐，妈妈给宝宝吃盐了吗？不是一周以后才可以吃盐吗？

@依依赞美之泉：各位宝妈，你们什么时候开始给宝宝吃盐呢？我宝宝八个月了，平时就吃点米粉，蛋黄，稀饭。辅食可以加点盐吗

在要不要给宝宝吃盐的问题上，部分妈妈已经开始有家庭矛盾了……

@小星星小妞妞：一岁以内的宝宝要不要吃盐？？公婆和爸妈都说我不给宝宝吃盐不对，不是说一岁以内的宝宝最好不吃盐吗？

@果鲜美：婆婆总想喂宝宝盐，说了几次，结果人家偷往粥里加。

@郑宝宝儿：宝宝快九个月了，辅食都是原味的，婆婆一天念叨十几遍，让给宝宝吃盐，我真是烦死了。

在探讨这个问题之前，我们先来看看之前的一则消息：

新闻回顾

李女士带着自己八个月大的宝宝出去晒太阳，在楼下碰到了许多看孩子的奶奶，于是就聊了起来。李女士觉得自己年轻没经验，就向这些“老前辈们”虚心请教育儿经。

其中一个大妈这样告诉她：现在的孩子不能只吃白粥，应该吃点盐了，吃盐才有力气嘛！我们农村那儿都是这样养孩子的！

于是一场悲剧就这样开始了

错误一：

李女士把大妈的话当成了育儿宝典，开始往孩子的白粥里加盐。而且，加盐量一次比一次多，因为她觉得得把以前没吃的盐补回来~

错误二：

可是几天后，孩子突然发起了高烧。李女士傻傻的以为孩子只是感冒了，没太往心里去。突然有一天她发现，孩子竟然没了意识，这才跑去医院求助。

可是，李女士还是得为自己的无知买单！她的宝宝，走了~

医院相关工作人员解释说，孩子是吃了太多盐，导致高血钠引发脱水窒息死亡！李女士得知竟是自己亲手要了孩子的命，当场昏了过去。

医生介绍，从理论上讲，婴幼儿摄入过多的盐，会引起高血纳，出现脱水，如果治疗不及时确实会引起死亡。但在临床中，目前基本上很少碰到因吃盐而引发死亡的病例。

医生表示，婴儿1岁以内建议吃原味食物，不用额外加盐。

从上面的事例中，我们可以知道一岁以内的宝宝摄入过量的盐真的会伤！身！严重的话还会致命~那么宝宝究竟需要多少盐分才合适呢？

图表显示每个阶段的宝宝都可以摄入一定量的盐分，但为何专家却建议：宝宝一岁内无盐，三岁内少盐呢？

因为1岁以内的宝宝的饮食基本是母乳以及配方奶，而母乳、配方奶中含有的钠离子基本已能够满足宝宝身体所需。

另外，一些天然食物，比如谷类、蛋白质类都含有一定量钠离子，因而在给宝宝添加辅食时，无需额外加盐，都可以满足此时宝宝对钠的需求。

到了1-3岁，宝宝的肾脏功能虽略有成长，但依旧未完善。此时可以适当地添加一些盐，但添加的量还是不能与成人相比。

每天摄入盐分的量需控制在1克左右。即使孩子到了3岁以后和大人一起吃饭，做饭还是要考虑给孩子清淡的口味。

宝宝摄入过多盐分的危害

1、摄入过多盐会给肾脏添负担，还会增加心脏的负担，使宝宝肾脏、心脏功能受损，容易引起水肿、高血压等。

2、摄盐过多还会抑制口腔黏膜上皮细胞的繁殖，使宝宝口腔唾液分泌减少，溶菌酶相应减少，那么各种病菌更容易在上呼吸道生长。

3、由于盐的渗透作用，会杀死宝宝上呼吸道的正常寄生菌群，造成菌群失调，那你就不能怪宝宝常生病了。

4、宝宝盐分摄入过多会影响体内对锌、钙的吸收，导致缺锌少钙，由此会影响宝宝智力的发育，骨骼发育，还会造成其免疫力下降，个子小，还会引发各种疾病。

5、宝宝摄入盐分过早，从小养成重盐的饮食习惯还会延续到成人期，并难纠正。而长期“重口味”容易增加高血压等疾病的风险。

这些摄“盐”行为也要谨慎

1.哺乳期间，妈妈食用过多食盐

有些妈妈口味比较重，吃的食物一般会放比较多的盐，但母乳喂养的妈妈，在哺乳期若食用过多的盐，乳汁里就有可能含有相对较多的盐分，从而导致正在喝母乳的宝宝也摄入过多的盐分。因而母乳喂养的妈妈每天的食盐量也要加以控制，口味要相对清淡。

2.给宝宝吃成年人食物

比如在辅食阶段，为锻炼宝宝的咀嚼能力，很多家长会给宝宝吃一些面条，这一做法本是好的，但有些家长给宝宝吃的却是成人面。单单是成人面中的食盐含量，妈妈们就应望而止步，更何况成人面中还含有各种食物添加剂。所以，家长们需要给宝宝吃专属的儿童面。

3.忽略隐形的含盐食物

有一些食物即使不咸也含有不少的盐，因而除注重宝宝日常膳食中食盐的添加量外，一些“隐形盐”食物，宝宝也应少吃。比如切片面包、饼干、果冻、蛋糕、冰淇淋等食物的含盐量可不少哦，3岁前的宝宝最好不吃，或少吃。

有些妈妈可能会担心，不加盐的辅食一点味道都没有，宝宝可能会不喜欢吃。但恰恰相反，宝宝的味蕾非常敏感，食物的天然味道对宝宝来说已很鲜美，没有味道的食物刚好符合宝宝的口味。

因而，一岁内无盐，三岁内少盐，才是宝宝对盐的正确打开方式。妈妈们，千万不要拿你的标准来判断宝宝的口味哦！