孩子缺锌的表现 孩子缺锌有原因，宝宝有这些症状，是缺锌的真正表现，家长别忽视

在孩子的成长过程中，每一个阶段都让父母操心不已，在孩子年幼的时候，他们不需要面对学习，这时父母的心思自然全在他们的身体之上。每一个父母都希望自己的宝宝能够健康的发育快速，所以会非常重视对孩子营养成分的补充，这其中自然少不了锌。

锌和钙的作用对孩子而言都非常重要，但是很多父母往往只重视对孩子补钙，却忽略给孩子补锌，其实需要补锌的宝宝真的不少，父母一定要及时引起重视，否则会影响他们的正常发育。

宝宝如果缺锌，会有哪些症状？

食欲下降

孩子随着年龄的增长，他们的食欲会越来越好，饭量会有明显的增加。但是如果孩子对食物的兴趣表现的很小，不仅每次吃饭的时候诸多抗拒，而且会有明显的偏食或者挑食现象，那么很有可能就是缺锌的表现。

有的宝宝表现得甚至会更明显，他们会用嘴巴去尝试一些并不是食物的东西，也就是我们经常所说的异食癖。如果父母发现孩子在啃指甲，或者在吃一些奇怪的东西，那么需要引起注意，以便孩子养成习惯。

免疫力低下

缺锌的宝宝在免疫力方面会显得较为低下，即便父母已经非常用心的护理他们，孩子还是会隔三差五的生病。他们时常会觉得身体不舒服，不是感冒咳嗽就是呼吸道感染，让父母忧心不已，不知道如何是好。

如果宝宝缺锌，那么宝宝很有可能总是生病，因为他们此时的免疫力已经受到了破坏，自然导致对细菌的主导力下降，也无法抵御外界气候变化的袭击，所以只能通过生病来调节机体。

发育缓慢

缺锌会导致宝宝身体发育缓慢，低于同龄人的发育水平，主要表现在身高和体重上。同样年龄段的孩子，如果体内缺锌，那么身高会比正常孩子低5厘米左右。

体重方面虽然没有比较明确的数值，但是缺锌的宝宝在一段时间内体重不升反降，这就是一种暗示了，需要父母多加留意，如果孩子的身高体重一直没有较大的变化，就必须及时带孩子去医院检查。

如何预防宝宝缺锌？

选择含锌的辅食

市场上有很多专门的婴儿产品中都是很有锌元素的，当孩子6个月之后，父母就要有意识的为他们添加，这样能够有效避免孩子体内缺锌。

比如猪肝粉或者是核桃粉都是不错的选择，父母可以适当给孩子添加。

坚持母乳喂养

母乳喂养对孩子的好处很多，由于母乳里含有足够量的锌，所以能够让宝宝体内的锌元素得以补充。

而且喝母乳对宝宝的体质也有很大的提高，所以如果不是自身原因或者特殊情况，在奶水充足的情况下，母乳喂养最好坚持到宝宝一岁。

如果宝宝缺锌，应该如何去补呢？

宝宝缺锌可以食补

我们日常中很多的蔬菜水果里都会含有锌，如果宝宝缺锌的情况不是特别严重，那么可以通过食补的方法来提高宝宝体内的锌含量。这种方法最大的优势就是安全可靠，同时也有着很明显的效果。

小C推荐补锌食谱：

三豆粥

父母可以把适量的绿豆、红豆和黑豆加米一起煮，等到粥煮熟之后可以根据自身的口味喜好添加适当的盐或者糖，然后给孩子食用。

缺锌严重需要药补

如果孩子缺锌已经比较严重了，那么仅靠食补是很难起到明显作用的，这时必须带孩子去看医生，在医生的指导下服用适量的锌剂。记住千万不能自己胡乱给孩子使用补锌的药物，否则不仅无法让孩子得以补锌，甚至会起到适得其反的作用。

拓展阅读：

不同年龄段每天所需锌的含量

不到半岁的宝宝，每天对锌的摄入量只要达到3毫克即可，一岁之内的宝宝对锌的需求是每天5毫克。

一岁之后一直到10岁以内，孩子对锌的需求每日在10毫克左右，这些基本上都是通过食物来满足的，所以孩子一定不能挑食偏食，否则会导致摄入的锌含量不足，影响身体的发育成长。

补锌过多的危害

当然凡事都有两面性，补锌过多对孩子的身体也会产生不利影响，体内的锌如果过多，会对铁的吸收有一定的抑制作用，这时人们很容易得缺铁性贫血。同时过多的补锌会导致孩子的抵抗力减弱，从而更容易生病。

锌元素对孩子来说非常重要，父母在平时一定要多关注孩子是否缺锌，如果自己拿不准则可以去医院进行检查，早发现才能有针对性的治疗，让孩子的身体尽快恢复健康。